План действий

Привет, парни! Для начала, если позволите, у меня к вам иррациональный вопрос: вы в чудеса верите? Нет, я серьезно спрашиваю, а не потому, что имею намерение поиздеваться и тем самым украсть у вас драгоценное время. Ну, хорошо. Начнем с того, что я сам отвечу на этот вопрос, отвечу утвердительно: да, я верю в чудеса. Жаль только, что они, как и время, быстротечны -  приходят, уходят и в суете будничных переживаний предаются забвению. Что есть земное чудо? Это любой кусочек счастья, который достается нам со всеобщего праздника жизни, наша с вами доля во Вселенском ВВП. Те, кому были посланы испытания, понимают, что настоящее счастье нематериально. Впрочем, находятся блаженные, которым даже небольшой денежный куш приносит экстаз, не говоря уже о серьезных суммах. Но сейчас речь не об иллюзиях, мы говорим про истинное счастье. Мне повезло, потому что я иду по нашей с вами занимательной жизни в интересной стране не как наблюдатель, а в качестве участника многих процессов, как профессиональных, так и личных, большей частью мною самим придуманных. Счастье - продукт кропотливого труда. Мы порой и сами не подозреваем, что успех стал результатом усилий с нашей стороны. Победы сборной России в футбольных турнирах 2008 года - это счастье для футболистов и для болельщиков. Игроки трудились, чтобы снискать себе всемирную славу, болельщики многие годы транжирили душевные силы, деньги, растрачивали веру, но сумели невероятным напряжением сохранить ее остатки и теперь их терпение вознаграждено. И те, и другие испытали минуты, и даже часы счастья. Вы довели до ума большой проект и вас чествовали перед всем коллективом, а на счет упала приличная премия. Это счастье, которое вы заслужили своей преданностью компании и усердным трудом. Вы поступили в институт, потому что этого достойны. Даже если вашим родителям пришлось немало постараться, чтобы осчастливить руководство учебного заведения и репетиторов, в нем же преподающих. И все равно победа свидетельствует: вы этого достойны. А уж преподаватели и подавно заслужили внимание ваших покровителей. Не зря же они пошли работать преподавателями? Все эти случаи (за исключением футбольных побед) есть по сути своей достаточно типичные примеры человеческих достижений, приносящих радость. Но, скажите мне, ребята, только честно, на что мы готовы пойти, чтобы вновь испытать радость и удовлетворение при взгляде на свое зеркальное отражение? Нам, кому уже за тридцать, за сорок или даже за пятьдесят, накопившим лишние двадцать-тридцать килограммов, порой кажется, что все на самом деле «окей». Нам думается, что это безобразие есть необходимый атрибут образа жизни, когда не только работа, но даже сам факт воспоминаний о ней или ожидания ее не оставляют никаких физических и духовных сил подумать о теле.

Безобразие. Крайняя некрасивость, крайне некрасивая внешность. (Толковый словарь русского языка Ушакова)

Ничего подобного, все далеко не «окей». Дело, как поет группа «Воскресение», дрянь. Друзья мои, вспомним определение: тело - это храм, это пристанище нашей души. Негоже душе жить в теле, которое нам самим не нравится. В глубине сознания мы все понимаем это. И регулярно приходят в голову трезвые мысли о том, что жить так дальше никак невозможно и с этим надо непременно бороться, ну и так далее и тому подобное. Убежден: тяжелые думы о собственном несовершенстве и связанные с этим новые, доселе неведомые комплексы угнетают нас похлеще многих других проблем. И уж точно значительно больше энергии уходит на эти мысли, чем силы воли, затраченной на посещение фитнес-клуба или хотя бы на использование по назначению беговой дорожки, решительно купленной с похмелья, когда в очередной раз ты поклялся себе «никогда и ни за что». В действительности, всему свое время и каждый должен в конце-то концов решить для себя - желает ли он еще год или десять лет таскать на себе лишних два десятка кило и подвергать свое здоровье дополнительному риску, либо о готов с сегодняшнего дня начать новую жизнь. Принципиальным ориентиром для нас должна быть одна простая истина: время быстротечно, особенно если вам уже не восемнадцать. Это грустно. Но это и замечательно, поскольку процесс ожидания результата с момента принятия мудрого решения заняться собой не будет утомительным. То есть, до простого человеческого счастья, которое испытывает всякий, кто умудряется сбросить вес, на самом-то деле рукой подать. Честно говоря, сам не знаю точно, из чего складывается это самое счастье перестать быть толстым и противным, прежде всего самому себе... Но факт, что я его испытал бесспорен. И самое приятное, друзья, что в отличие от радости, получаемой в процессе уплетания на ночь семи жирненьких колбасок, оно не скоротечно, а очень даже продолжительно. Главное - сохранить завоевания. Залогом успеха здесь является новый образ жизни, который должен приносить удовольствие. Кратковременный успех возможен благодаря напряжению силы воли, медикаментозному вмешательству, болезненным самоограничениям. Это не мой путь. Считаю, что никогда и ни при каких обстоятельствах не следует обращаться к неофициальным диетологам, модным «докторам» и «ученым», предлагающим за плату (вы только вдумайтесь!) научить вас сбросить вес. Можно подумать, у этих господ имеются собственные осведомители внутри вашего тела, достоверно информирующие их о его истинном состоянии и потребностях! Еще хуже, если при этом в дело идут таблетки, чаи для похудания и иная подозрительная продукция. Потому что, перефразируя вложенные классиком в уста Понтия Пилата слова, на свете нет и не будет более авторитетного и эффективного советчика для каждого из нас, более надежного личного врача, чем мы сами. Каждый из нас есть самый главный личный консультант для себя самого. Прислушайтесь к себе, подумайте хорошенько, настройтесь на сплошной позитив и приступайте. Причем, прошу вас, немедленно! Потому что все эти отговорки «начну со следующей недели», «вот сразу же после корпоратива» надо гнать из сознания. Мы с вами прекрасно понимаем, что после корпоратива будет пиво с суши или водка с борщом, а в понедельник вы можете не успеть пообедать, и тогда еда на ночь гарантирована. В самом крайнем случае, вы будете «кусочничать», а это даже хуже полноценного ужина.

Кусочник, - ница, (бранное) попрошайка, побируха. Кусочничать новгородское. есть сухо, без привара, холодное, всухомятку;  псковское, тверское - есть походя, как и где ни попало, наедаться за работой
(из словаря Даля)

Итак, начинайте сразу, до поры забудьте про «специалистов», разработайте для себя индивидуальную, то есть уникальную систему сброса веса и вспомните про физкультуру. Через какое-то время, лишь только вы увидите первые результаты, вам станет просто интересно, а что же дальше? Закрепив успех, вы почувствуете азарт. Тут главное не перегнуть палку и посоветоваться с нормальным врачом (представителем традиционной медицины) - так, на всякий случай. Бывает, что мы слишком усердно начинаем сбрасывать вес, что оправдано и безопасно для организма лишь через раз. Кому-то достаточно шести месяцев для возвращения прежней формы, а чей-то организм требует комплексного подхода, постепенности и большей деликатности. Но не стоит этого бояться, потому что и год, и два, и даже три пролетят быстро, но вас будет поддерживать вдохновение от результатов, гордость за себя, удивление окружающих, повышение чувства уверенности в своих силах и новые успехи на службе. Это я вам гарантирую. Плюс - никакого разочарования о годах, безвозвратно потерянных в черной дыре бездействия. А дальше придет то самое счастье, которое будет долго поддерживать вас в тонусе.

Вы даже и представить себе не можете, насколько это окажется важным - чувствовать, что ты смог победить собственную лень и комплексы. Насколько, наконец, приятно так, для прикола, вдруг влезть в армейскую майку или купить в магазине пиджак не самого большого размера из предлагаемых в вашем торговом центре. Эх, о многом, еще очень о многом могу я рассказать и постараюсь это сделать. Сколько сюрпризов, приятных сюрпризов ждет нас с вами на этом благородном пути заботы о красоте храма наших с вами душ!  Моя книга написана на основе личного опыта,  я все это пережил, переболел сам, испытал все на собственном организме, поэтому смею надеяться - она вам пригодится, коль скоро вы решите стать на путь исправления. Или же, наоборот, поможет понять, что ваше время еще не пришло. Есть случаи, когда  человеку полезней и разумней успокоится и забыть о похудании. Коль скоро ваши формы не мешают вам жить полноценной жизнью, вы прекрасно себя чувствуете, не стоит тратить время и силы на бессмысленные усилия. Разумеется, это не относится к патологическим случаям, когда доктора советуют сбросить килограммы во имя спасения здоровья и продления жизни. Но я действительно встречал на своем пути любопытные исключения из правил, когда очень крупные парни источали невероятное обаяние именно благодаря своим размерам и, как следствие, доброте и широте души.

Рис.1 Так выглядел мой первый план, точнее, уже отчет об успехах и немного прогнозов на будущее. Причем, насколько я помню, даже когда я их делал, они уже не представлялись мне несбыточными. А ведь для этого достаточно было всего-то принять решение и начать работать над собой.

Рис.2 А вот это уже чудеса... Но ведь цифры внизу - фактически достигнутые результаты. Как после этого не верить в себя?

Нужно всегда носить с собой румяна и пудру. Может случиться, что после отдыха или сна человек выглядит бледным. В таком случае следует нарумянить себе лицо. Чтобы лучше выглядеть, самурай должен иметь обыкновение постоянно смотреть на себя в зеркало. Почтительное, но строгое и сосредоточенное выражение лица (есть идеал красоты).

Ямамото Цунэтомо, Хагакурэ. Из книги второй трактата, посвященного бусидо - пути воина-самурая. (ХVII век)