Не надо худеть

С гуся вода, с Юрки - худоба
(из старой русской приговорки, используемой при купании малыша в корыте)

На протяжении многих лет я безуспешно пытался похудеть. С течением времени неудачи стали казаться закономерными, да и бороться с соблазнами в самые первые годы долгожданного продуктового изобилия было трудновато. Периодически я все же умудрялся добиваться некоторых визуальных результатов, но всякий раз непременно возвращался на исходные позиции. Трудности физические, с тех пор как я растолстел, преодолевались куда легче, чем муки моральные. Лишь только я перестал узнавать в зеркале свое изображение, настала пора ежедневного самобичевания: я комплексовал, переживал и злился на себя за бесхарактерность и лень. На этот конфликт между жаждой измениться и отсутствием воли к ее утолению я тратил существенно больше сил, чем мне приходится затрачивать сегодня на регулярные физические упражнения и следование простым правилам, которые ныне дают мне возможность быть тем, кем мне быть нравится. Да, были же времена, когда ничто не могло заставить меня похудеть всерьез и надолго. Теперь-то я понимаю тщетность постановки перед собой столь однобоких задач. Любые попытки их реализации неизбежно приводят к позорному фиаско в будущем. Давайте порассуждаем. «Похудание» есть понятие со знаком минус, а «сознательные перемены в жизни, сопровождаемые изменением веса в сторону его обоснованного снижения» – со знаком плюс.

Он похудел, побледнел и осунулся.
А.П.Чехов

Читаем online (на белом фоне) >>

Если похудание в примитивном представлении процесс хоть и очень трудоемкий, но конечный (на горизонте маячит счастливый миг, когда можно будет вновь, как прежде, кушать на ночь тортик), то мой опыт, которым я обязан с вами поделиться - это увлекательный образ жизни. Если хотите, это просто замечательное приключение и любой из нас, независимо от достатка и количества свободных часов в сутках, имеет возможность подарить его себе. При этом, если вам улыбнется удача, уважать вас будут не меньше, чем покорителей легендарных горных вершин, уж поверьте. Примите решение, наконец, если чувствуете, что пора. И тогда вам останется лишь регулировать уровень погружения в процесс преобразования собственной жизни. Не уверен, что следует чересчур увлекаться, поскольку во всем нужно знать меру. Но об этом мы поговорим чуть позже. В один момент я сам прошел через точку принятия решения. Невозможно, не основываясь ни на чем, сказать себе: «Хватит, я начинаю жить по-новому с понедельника». Жизнь сама подсказывает правильный момент, нужно только внимать ее советам, посылаемым нам в виде всевозможных знаков. Очень хорошо помню, как в мое бытие с пугающей регулярностью вторгались отчаяние и паника. Мне порой казалось будто бы ситуация безвыходная и чем хуже делалось мне от осознания собственной беспомощности, тем меньше конструктивности оставалось в моем понимании дальнейших действий. Поэтому я все охотней сдавался перед натиском чревоугоднических соблазнов. Я всего себя отдавал работе и творчеству и именно с помощью этой самоотверженности оправдывал в собственных глазах пренебрежительное отношение к физической форме. И вот однажды, с Божьей помощью, а также (заметим этот немаловажный фактор) с помощью и при полной солидарности любимой супруги, много лет радовавшей меня произведениями кулинарного искусства, я принял решение сбросить лишний вес. Мне повезло, потому что я угадал правильную последовательность действий: во-первых, смог объяснить самому себе четко и детально зачем мне это нужно, а, во-вторых, не стал откладывать реализацию задуманного ни на минуту. Это не преувеличение. Приняв решение, я приступил к его реализации незамедлительно. Я встал на дорогу к самоусовершенствованию. На этом пути меня поджидали сюрпризы, главным из которых стало открытие, что процесс, поначалу представлявшийся мне чрезвычайно трудоемким и длительным, на поверку оказался азартным и увлекательным. Отчасти я сам заключил с собой сделку, изначально обернув свою затею в ироничную обертку. Была во времена Союза СССР такая штука - комплексный план комсомольца. Для тех, кто родился относительно недавно и не имел счастья быть комсомольцем, поясню: это вовсе не план по культивированию комплексов, а вполне конкретный свод тактических и стратегических целей, которых тебе нужно достичь за определенный промежуток времени. Так вот я сам себе, шутки ради, нарисовал некое схематичное подобие такого вот комплексного плана (см. рис.1), указав, каким я хочу видеть себя в смысле веса через месяц, два месяца, полгода, ну и так далее…

Сразу скажу, что книга написана для мужчин, поскольку именно мужчины больше всего страдают от избытка веса. Холостым кажется, что любимые женщины вот-вот отдадут свои сердца и свободное время в пользу обезжиренных крепышей, а женатые обладатели неуклюжих форм опасаются потерять уважение своих спутниц. Тысячи опросов женского мнения, согласно которым дамы любят господ по причинам, которые им самим не до конца ясны, и среди этих причин внешность стоит далеко не на первом месте, джентльменов не убеждают. К тому же и тактичные леди периодически вставляют в свои ответы пожелания вроде симпатичных ягодиц и тогда крупные мужчины сникают и чаще всего от досады усугубляют свой неспортивный образ жизни. Но переживаний от такого пофигизма не убывает, пусть большая их часть и скрыта внутри каждого из нас (приходится самих себя уговаривать, что все в действительности не так страшно)... Вопрос: кому нужны все эти страдания? Проще всего раз и навсегда решить для себя встать на путь исправления. Главное, как говориться, нАчать. И, будьте уверены, при позитивном настрое сбросить вес достаточно легко. В итоге вы получите массу бонусов: оздоровленное тело, здоровый дух, уважение окружающих, наконец, вы выйдете на новый уровень самооценки. Редко, но бывает так, что человек вполне свыкся со своим внешним образом и образом жизни. И ему вполне комфортно, да и чувствует он себя замечательно. И не комплексует, не переживает, не зацикливается на своем весе. Счастливчик! Ему эту книгу читать не обязательно, а может даже и вредно.